Сигналы сердца, которые нельзя игнорировать: важно знать, когда оно просит о помощи

Современная медицина подчеркивает: сердце не всегда сигнализирует о проблемах классической болью в груди. Особенно это касается женщин и людей старше 50 лет, у которых симптомы могут проявляться совсем иначе.

ОДЫШКА — ПЕРВЫЙ СИГНАЛ

Трудности при подъеме на 2-3 этаж (хотя раньше это не вызывало проблем).
Ощущение нехватки воздуха в положении лежа.
Просыпаетесь ночью из-за удушья.
Одышка даже в состоянии покоя.
Трудно говорить при ходьбе.

Почему это опасно: может указывать на сердечную недостаточность.

ВНЕЗАПНАЯ СЛАБОСТЬ И УСТАЛОСТЬ

Необъяснимая сильная усталость.
Невозможность выполнять привычные дела.
Ощущение «выжатости» даже после минимальных нагрузок.
Холодный пот, сопровождающий слабость.

Важно знать: у женщин инфаркт часто выражается именно чрезмерной усталостью.

ОТЁКИ НОГ

К вечеру остаются следы от носков.
Отёки не исчезают за ночь.
Набор веса на 2-3 кг за неделю.
Вздутие живота.

Проверка: нажмите на косточку ноги на 10 секунд. Если осталась ямка — это отёк.

НАРУШЕНИЯ РИТМА СЕРДЦА

Ощущение, что сердце «выскакивает» из груди.
Пропуски ударов, перебои.
Пульс в покое выше 100 или ниже 60 (если вы не спортсмен).

Особенно опасно: если нарушения сопровождаются головокружением или обмороками.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ И ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ

Головокружение при смене положения тела.
Потемнение в глазах при вставании.
«Туман» в голове.
Обмороки при физической нагрузке.

БОЛЬ В НЕОЖИДАННЫХ ОБЛАСТЯХ

Сердечная боль может проявляться не только в груди. Возможные зоны:

Левая рука (от плеча до мизинца).
Челюсть.
Спина между лопатками.
Верхняя часть живота.
Шея.

Характер боли: давящая, жгучая, длится более 15-20 минут.

НОЧНЫЕ СИМПТОМЫ

Просыпаетесь от нехватки воздуха.
Кашель в положении лежа.
Необходимость спать на высоких подушках.
Ночная потливость.
Частые ночные походы в туалет.

КОГДА НЕОБХОДИМО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ

Сильная боль в груди, продолжающаяся более 15 минут.
Боль, отдающая в руку или челюсть.
Холодный липкий пот.
Тошнота, сопровождающая боль в груди.
Потеря сознания.
Ощущение «надвигающейся смерти».

ОСОБЕННОСТИ СИМПТОМОВ У ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

У женщин чаще:

Дискомфорт в груди (а не сильная боль).
Чрезмерная усталость.
Тошнота.
Боль в спине или челюсти.

У мужчин чаще:

Классическая боль в груди.
Ощущение давления «как слон на груди».
Боль, отдающая в левую руку.
Холодный пот.

ВЕДИТЕ ДНЕВНИК СИМПТОМОВ

Записывайте:

Когда появляются симптомы.
Что их провоцирует.
Как долго они длятся.
Давление и пульс.

ВАШ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Сохраняйте спокойствие, но не игнорируйте симптомы.
Измерьте давление и пульс.
Обратитесь к терапевту в течение 1-2 дней.
При ухудшении состояния — срочно к кардиологу или вызывайте скорую помощь.

ФАКТОРЫ РИСКА

Курение.
Высокое давление.
Диабет.
Лишний вес.
Малоподвижный образ жизни.
Наследственная предрасположенность.
Хронический стресс.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ

Вызовите скорую (103).
Примите удобное положение, расстегните стесняющую одежду.
Примите нитроглицерин под язык.
Разжуйте таблетку аспирина.
Обеспечьте приток свежего воздуха.

ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Контролируйте артериальное давление.
Уделяйте физической активности минимум 30 минут в день.
Следите за своим весом.
Уменьшите потребление соли.
Откажитесь от курения.
Обеспечьте полноценный сон.

Ваше сердце работает для вас 24/7 на протяжении всей вашей жизни. Прислушивайтесь к его сигналам и заботьтесь о нем! Помните: профилактика всегда лучше лечения.