Дом и семья

Пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на работу нашего мозга и умственные способности. Давайте рассмотрим 5 ключевых продуктов, благотворно действующих на мозг: Рыба. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют нормальной работе мозга и предотвращению деградации нейронных связей. Орехи. Грецкие, фисташки, миндаль - отличный источник витаминов группы B и магния. Они поддерживают память и концентрацию. Зелень. Шпинат, капуста, брокколи содержат много фолиевой кислоты, витамина K и антиоксидантов. Они защищают мозг

Готовясь ко сну, обеспечьте определенные правила, тогда сон будет крепким и хорошо выспитесь: Постоянное уменьшение яркости света, Снижение температуры в комнате. Можно добавить воспроизведение белого шума, но лучше всё-таки посоветоваться об этом с вашим лечащим врачом Во время пробуждения, наоборот, температура должна постепенно повышаться, а воздействие синего света — увеличиваться. Вот ещё несколько рекомендаций, которые способны улучшить качество сна. Попробуйте использовать трекеры сна (смарт-часы, фитнес-браслеты, умные кольца или отдельные устройства

В мире музыки существует огромное количество талантливых певцов, но не так много из них имеют свой неповторимый стиль и преданную фанатскую базу. Один из таких исключительных артистов - белорусский певец Владимир Солодуха. Этот музыкант обладает необыкновенным голосом, способным вызывать крупицы на коже своих слушателей и переносить их в мир истинных эмоций. Родом из города Гомеля, Беларусь, Владимир Солодуха начал свою музыкальную карьеру в юном возрасте. Он стал петь в церковном

В белорусской столице регистрируются единичные случаи кори среди не привитых в плановом порядке детей по причине отказа родителей. Напоминаем, что самый надежный способ избежать заражения кори - это прививки. Если не делать прививку, то наблюдается тяжелое течение болезни с возможными осложнениями. "Методов специфического лечения кори не существует, но заболевание можно предотвратить при помощи вакцинации – как самого безопасного и эффективного способа защиты" В Беларуси иммунизация против кори проводится детям в

В этом году закончен мониторинг использования электронных сигарет (ЭС) среди детей и подростков в 39 школах Беларуси. Оказалось, что электронные сигареты популярны у школьников. Всего опрошено 3493 учащихся 7-10 классов. 15% школьников Беларуси курят "вейпы". Особенно много курильщиков "вейпов" среди девятиклассников. Неутешительны данные по прекращению электронного курения. По мере взросления увеличивается количество подростков, не желающих бросать «вейпинг» и число потребителей бездымного табака за 5 лет среди подростков выросло в 3 раза.

Когда в семье ребенок, особое внимание нужно уделять предметам, которые гарантируют его безопасность. Это детские автокресла, манежики, коляски, шезлонги, стульчики для кормления и т.д. При выборе нужно обязательно проверять, чтобы они были качественными и соответствовали всем необходимым стандартам. В первую очередь нужно начать с выбора магазина, который продает товары для детской безопасности. Желательно, почитать про него отзывы, конечно, это не единственный критерий для выбора, но, тем не менее, необходимый. Чем

Продолжительность жизни зависит от многих факторов, включая генетику, образ жизни, питание, уровень физической активности, окружающую среду и наличие заболеваний. Для продления жизни очень важно следить за своим здоровьем. Некоторые способы, которые могут помочь продлить жизнь, включают в себя: Правильное питание, включая овощи, фрукты, белковые продукты и здоровые жиры. Регулярная физическая активность и умеренные тренировки. Избегание курения и употребления алкоголя. Управление стрессом и создание позитивного и оптимистического настроя. Регулярный медицинский контроль

С 1 мая по 31 июля 2023 г. государственные пособия семьям, воспитывающим детей, устанавливаются в следующих размерах: --пособие в связи с рождением ребенка (единовременное): при рождении первого ребенка - 10 БПМ или 3 521,30 руб.при рождении второго и последующих детей - 14 БПМ или 4 929,82 руб. пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности (единовременное)100% БПМ или 352,13 руб. пособие семьям на детей в возрасте

Сегодня на рынке текстильных изделий представленный огромный выбор постельного белья. Любые расцветки и типы тканей никого не оставят равнодушными. Первой характеристикой, по которой мы выбираем постельное белье, является его размер: Полутороспальное; Двуспальное; Европейского стандарта; Семейное; Детское. Следует также помнить, что в разных странах существует собственная маркировка постельного белья. Виды тканей и их особенности Правильно выбранная ткань для белья станет гарантией здорового сна и прекрасного самочувствия. Бамбуковое волокно Высокопрочное, очень мягкое