Кожа — это главный показатель здоровья и благополучия. С возрастом, под воздействием экологических факторов и стрессов, она может потерять свою упругость, яркость и привлекательность. Для женщин уход за кожей становится особенно важным, и возвращение ей красоты требует комплексного подхода. Здоровье кожи начинается с правильного питания. Нужно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами. Особенно полезны: Витамин C (цитрусовые, киви, ягоды) – помогает в выработке коллагена,